Joga jest na pewno bardzo dobra. Tak intuicyjnie wydaje mi się, że 30 minut treningu dziennie powinno poprawiać funkcjonowanie również psychiczne, bo nie zawsze chodzi o to, żeby się zmęczyć. Czasem właśnie wyluzować, odstresować w ruchu, wypocić toksyny.
Dodano wczoraj o 17:15 Wiadomość przeczytana 46 razy
hardy.piernick
Re: Znacie jakieś metody na bezsenność? 
