Myślę, że EMDR jest dziwne, ale ponoć stoi za tym nauka. Psych mi tego motyla kiedyś zaserwował, chyba myślał, że umieram ;)
Dla mnie z kolei różne bilateralne nagrania to męczarnia, a nie obniżenie napięcia. I zimna woda robi mi za duży szok. Więc ogólnie chyba warto dobrać do siebie metodę.